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坐月子是一件非常重要的事情，稍加不注意产妇的保暖、饮食、生活起居等事项，为之都会给后期的身体造成极大的危害，特别是身体保暖的措施要实时保持室内环境恒温、衣裤保持宽松等，想必这都是有些产妇所不了解的。那坐月子有哪些注意事项呢？

新妈妈衣裤要宽松、舒适--天气寒冷，新妈妈哺乳、照顾***更易畏寒。由于妊i娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换***，以保持皮肤清洁

新妈妈淋浴时水温要适宜，同时注意防风。产后洗澡能解除分娩疲劳、舒缓精神，而且还能保持身体清洁卫生，减少发病。但坐月子的新妈妈，至好在生产1周以后再洗澡。洗澡时，特别要注意水温适宜，严防风、i寒乘虚而入。冬天沐浴，必须密室避风，浴室宜暖和，可提前开启浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调整至20℃后再进入。

新妈妈被子要薄一点，床不要太软-外面寒风刺骨，屋里却是暖洋洋的，所以我们除了做好定时通风外，还要注意被褥不要过厚，即使冬天被子也应比怀孕后期薄一些。应选用棉质或麻质等轻柔透气的产品。每1～2周换洗、曝晒一次。

营养要均衡，果蔬不可少--坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速***及保证乳量充足。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶i露不下，会引起产后腹i痛、身痛等诸多***。

上述介绍的就是有关坐月子的注意事项，希望日常有正在坐月子的女性朋友，此时大家一定要积极的加以重视起来，时刻做到保持室内环境的温度，并合理的安排好自己的衣裤宽松，尤其是产妇的被子尽量不要出现厚重，这样反之会给身体带来不利影响。

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没生育过孩子的女性朋友们不知道什么是坐月子，或者是坐月子时该注意哪些问题，母婴频道小编告诉大家，女性朋友在生产后体质比较差，很容易受到伤害，还会影响到女性朋友的健康。

大多数哺乳的母亲在分娩后的第二天，由于奶头的吸吮而引起干裂。轻度的患者只会出现乳i头表面的裂口，重的人会有局部的渗液渗血，长时间不愈反复i发作，很容易形成小***。但是，哺乳不会停止，妈妈们常常只能默默承受痛苦，继续给宝宝喂甘甜的奶，以实际的行动写下“母爱”两个大字。

奶水脱皮怎么办，有的准妈妈看到这里可能有一点手脚发软，就说小编你这是要吓到本宝宝吗？一想到这事，我就害怕得不敢喂奶。低油性，不要害怕嘛，乳i头干裂确实能防止和减轻症状。先要了解一下，导致乳i头裂开的常见原因是，分娩后没有掌握正确的哺乳技巧，宝宝在吸奶时没有将大部分乳i晕含进其中，只吸了乳i头。

所以，要防止乳i头裂开，只要注意三点：1)纠正吸乳方式，即必须包括大部分乳i晕，乳i晕下方是乳i汁集中处；2)每次喂完奶后，在乳i头上抹一点乳i汁，让它自然干透，因为乳i汁富含蛋白质，可以起到修复表皮的作用；3)喂完母i乳之后，再等宝宝的口腔放松(或轻轻将***下巴推至使其张嘴)，然后再把乳i头轻轻拉出来。

为了让晚上的奶水喂食更加方便，可以准备一个小夜灯、小枕头、小枕头，使用哺乳枕有助于妈妈们保持正确的哺乳姿势，使宝宝吃奶过程更加轻松，还能减少妈妈们夜间喂奶时产生的疲劳感。还有，有的时候宝宝会在边喝完奶之后心满意足地睡觉，母亲可以借助于吸奶器清理另一侧乳i房，避免涨奶现象。

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坐月的法则包括什么？1.慎寒温2.适劳逸3.勤清洗4.调节饮食！坐月菜要不要加酒？坐月时为何不能吃人参？孕产妇的补饲季节？

其他考虑因素：

1)月子菜要不要加酒呢？

坐月的时候可以和姜片一起煮，还有姜一起煮，还有暖胃、活i络的***；酒的作用是活i血，排恶i露，如果恶i露已经干净了，食物还需要用酒来烹饪，就会引起子i宫不收缩，淋沥不尽。由于生姜中含有辛辣刺激性大，易使皮肤发炎，因此，生姜坐月子时使用，以黑麻油爆香，将姜汁榨干后，可使生姜具有温补作用，并使其更安全。

2)坐月子时为何不能吃人参？

西洋参在***里能起到很好的排泄作用，如果服用西洋参(高丽红参)，会使血液量减少，恶i露很难排出，造成血块淤积子i宫，引起腹部疼痛，严重的排泄物会造成大出血。所以，一定要等到产后第二、三个星期左右，血块没了，可以吃人参i茶。

3)季节对产妇进补的影响

春夏四季因气温变化较大，产妇饮食一定要进行调节，否则会产生***。通常，传统的坐月子食谱，性质温热，适合冬天，春秋季节生姜和酒都可以稍微减量，如果是夏季热，就可以不用酒类来烹饪食物，不过姜片还是不能完全不用，一次2~3片。