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坐月子的方法与以往的方法不同，许多老年人坐月子时，都会有这样或那样的讲究，人们在日常生活中要注意一些事项，特别是现代人坐月子时，就会有这样或那样的讲究，大家都要通过***有效的器i官来全i面调整自己，特别是现代坐月子，这与之前的方法不一样。

分娩后补药，因物*质不同

产后调整体质的一个重要阶段，就是要通过合理的饮食、生活调理，帮助产后妈妈尽至大努力***体力，使她们在产后***体力，重返正轨。

「生后补」这一概念，源于先祖，古代***有「产后气虚者，理当大补」之说。另外，在农业社会中，由于妇女平日辛苦工作，加上营养较少，因此，常常利用月圆之时，好好休息、大补。

反过来的现代社会一般都是富裕的，女性平时不运动不多，而且肥胖的几率增加，怀孕期间已经开始拼命地进补，至于生产以后就更不用提了。然而，这种传统的坐月方式，对产妇来说，是不是有好处？

举例来说，产前本来就有肠胃问题的女性，大多产后消化系统比较虚弱，不适合立即吃油腻的补品，万一引起母亲胀气、i腹i痛或拉肚子，肠胃消化吸收功能也因此受损，形成“虚不补”状态，这样不仅无法吸收补品，也不能立即吃东西。

每一位孕妇至好由***师根据产后体质，制定个人的「产后进补计划」，即使各地风土人情各不相同，只要调养原则不变，再结合中、西方营养学的各方面特点，再结合中、西方营养学各方面的特点，共同制定「产后进补」方案。

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怎样挑选月子中心？防踏雷入坑

因为目前国内尚未为开设月子中心设定专i业进入门槛，因此，像一般商业机构一样，只要是经工商部门注册即可营业，那么如何挑选也成为一项技术性工作。今日教大家一个方法，让准爸爸妈妈选择不要踩坑，看男女二度二化。

一看：符合资格条件

执照的业务范围是否包括母婴护理项目，注册资金是否充足；

防火、卫生、环境保护等相关资格证书是否齐全；

客房数和人员配置是否符合运行要求；

公司是否在2年以上，有无分支机构；

网站频道是否定期更新维护；

有没有紧急情况下送诊；

二看：环境的优势

周围有没有私i密性，有没有设置安全和消毒卫生的专i业控制；

在三i甲***附近交通是否方便？

有没有专门的产后***室，多功能活动室等等；

有没有母i子同i房，或者育婴室有没有控制设施防止交叉感i染；

三是护理专i业程度

护理员有没有专职护士；

员工比例分配为几对数，是否24小时照顾；

护士是否有***书，并定期进行学习评估；

有否驻店医师，可以提供什么样的急救服务；

有经验丰富的妇i产科儿i科医师、***师定期查房；

照顾程序是否清楚明了，产妇及新生儿没有专门的护理记录；

有否完善的辅导教育方法，引导新手家长回家后也可以科学养育；

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分娩关节i炎

分娩性关节i炎属于风i湿性***，也叫月子i病。***学认为，怀孕妇女在生完孩子后会感觉到外邪而导致的一种***，就是产后或堕胎后体虚者，对关节、肌肉、皮肤等***造成的损伤，造成肌肉关节酸困、疼痛。

在生完孩子后身体里的孕酮明显降低，而且激i素调节着身体内关节骨头的代谢，所以，很多女性会有***的症状，尤其是体弱多病的都市女性。

除荷i尔蒙变化之外，妊i娠期间女性的表征也有较大变化，所有这些变化均会引起***脊柱及下肢各关节受力点的明显改变。出生后，身体“减轻”，关节受力点又要重新调整。因此，体弱多病的产妇容易出现关节疼痛的症状。

产褥性关节病

酸痛：全身关节、手、脚、腰、肩、脚底酸痛，肌肉酸痛、麻木遇冷，遇风病情加重。

胃部不适：会胀大、寒战、不思食。

产褥性风i湿病

1.温暖

产后一个月之内，着凉是非常禁忌的。特别是在炎热的夏天，也不能直接吹空调。顺产者出汗较多，剖腹后身体虚弱，也很容易出汗；避免受风***，不让风吹雨打。

2.休息

女人生完孩子后若不注意护理，很容易患上许多***，其中包括风i湿性关节i炎。生产要耗费母亲大量的体力，产后要多休息。长时间喂牛奶、抱小孩、做家务活，都会加重i症状。

3、情绪

坐月的母亲心情要平稳，不生气，焦i虑，心情平静。如今生活压力大，产后易焦i虑、抑郁。

4.保护关节

女性在坐月子的这段时间尽量不要进行体育锻炼，同时要注意保持姿势。

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挑选好的月嫂，妈妈身体好。选择好还是坏，直接关系到宝宝和新妈妈的身心健康，所以月嫂应具备的条件非常重要。月季欢乐月子中心具体品牌输出，要符合下列条件：

身强力壮，身强力壮，可以做一名合格的月嫂。正常情况下月嫂需要做一次全i面的身体检查，乙i肝二对半、肝功能、 X检查胸片、妇检等体格检查，合格的月嫂才能成为月嫂。

经月子护理培训后，已有生育经历的月嫂已掌握了护理专i业知识及基础***知识，或者进行专i业月子护理培训。另外，生儿育女或者父母的经历也很重要。

同时，要有良好的性格，要与产妇和睦相处，还要选对月嫂。人品的融洽来自于两个方面，和这家产妇合二为一，不见得就更适合另一个。所以，在雇用月嫂之前，产妇应尽可能将自己的要求说得明明白白，了解月嫂的性情，避免遇到相处不来的月嫂。通过大量雇佣月嫂的实践，我们可以了解到，年龄40~50岁的“老奶奶式”月嫂更适合普通家庭。

孩子做完按i摩、测体温、观察大小便、脐带护理、臀红、尿布i疹等是需要掌握的。做月嫂的责任，这就是全部。