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没生育过孩子的女性朋友们不知道什么是坐月子，或者是坐月子时该注意哪些问题，母婴频道小编告诉大家，女性朋友在生产后体质比较差，很容易受到伤害，还会影响到女性朋友的健康。

大多数哺乳的母亲在分娩后的第二天，由于奶头的吸吮而引起干裂。轻度的患者只会出现乳i头表面的裂口，重的人会有局部的渗液渗血，长时间不愈反复i发作，很容易形成小***。但是，哺乳不会停止，妈妈们常常只能默默承受痛苦，继续给宝宝喂甘甜的奶，以实际的行动写下“母爱”两个大字。

奶水脱皮怎么办，有的准妈妈看到这里可能有一点手脚发软，就说小编你这是要吓到本宝宝吗？一想到这事，我就害怕得不敢喂奶。低油性，不要害怕嘛，乳i头干裂确实能防止和减轻症状。先要了解一下，导致乳i头裂开的常见原因是，分娩后没有掌握正确的哺乳技巧，宝宝在吸奶时没有将大部分乳i晕含进其中，只吸了乳i头。

所以，要防止乳i头裂开，只要注意三点：1)纠正吸乳方式，即必须包括大部分乳i晕，乳i晕下方是乳i汁集中处；2)每次喂完奶后，在乳i头上抹一点乳i汁，让它自然干透，因为乳i汁富含蛋白质，可以起到修复表皮的作用；3)喂完母i乳之后，再等宝宝的口腔放松(或轻轻将***下巴推至使其张嘴)，然后再把乳i头轻轻拉出来。

为了让晚上的奶水喂食更加方便，可以准备一个小夜灯、小枕头、小枕头，使用哺乳枕有助于妈妈们保持正确的哺乳姿势，使宝宝吃奶过程更加轻松，还能减少妈妈们夜间喂奶时产生的疲劳感。还有，有的时候宝宝会在边喝完奶之后心满意足地睡觉，母亲可以借助于吸奶器清理另一侧乳i房，避免涨奶现象。

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分娩后***是一门学问，很多妈妈都有了产后***的意识，但是具体要怎么做？次序是什么呢？一家好的产康机构能帮助宝妈更好的***健康。再看看产后***应该按照什么顺序进行！

一、心理***

分娩后应保持安静、方便的环境进行休养。夫妻双方要多给予饮食、情感上的支持，精神的爱抚，特别是丈夫在这段时间要多付出一些，给妻子创造一个心情愉快、适应妻子身体***的环境，顺利度过产后褥期，也是全家人的幸福。

二、骨i盆修复

产后女性骨i盆会松，会给身体带来明显变化。骨i盆下口变宽，使臀部平直；髋关节向内侧倾斜，臀部变宽；骨i盆变得松垮，腰部严重弯曲；膝盖以下的腿部扭曲，变成 O型腿；骨i盆变形，腹肌松弛，骨骼变得疏松。

3、盆底肌***

不管是剖腹产还是顺产，都会使盆底肌变得松，顺产就会更明显一些，年龄越大越明显，假如盆底肌松，会对身体产生很多影响，严重的影响到夫妻生活。也可引起压力性尿漏，一个喷嚏可能会尿漏，还有其他症状，所以一定要做盆底肌***。

腹直肌复位术

在怀孕的时候，特别是在妊i娠晚期，两边的腹直肌都会从腹中线，即腹白线的位置向两边分开。通常等到产后，腹壁会逐渐***，腹直肌就会向中间靠近，一般半年到一年后就会回到原来的位置。产后半年腹直肌仍无法***到原来的位置，也就是产后腹直肌分离。

分娩后，新妈妈们的重i心都放在孩子身上，月子中心提示这个时候不仅要照顾宝宝，还要照顾月子，作为一个新妈妈没有经验的时候，也不利于产后***。那产后坐月子时该注意些什么呢？下面就给大家讲讲。

一、洗头后立即扎起头发

有时为了照顾宝宝，很多新妈妈在洗完i澡后只用很短的时间吹头发，不等头发完全干了就扎起来，这样做虽然节省了时间，但以后很可能会头i痛。

二、早穿塑身***

新生妈妈们为了身材早日***，很多人都会急忙穿塑身***，但塑身***却不知道对身体卫生有影响，不卫生，不利于生产后***。如果要做剖腹产，至好在一个月后再穿。

三、长时间阅读电视

书籍和电视在生产后都是可以看的，也不能太久，特别是怀孕期间合并有高i血压的妈妈，书和电视看太久的话，眼睛就会疲劳，眼涩眼干的症状。

四、不做产后体检

做完***后42天应该去***做体检，检查身体和盆i腔器i官是否***良好。如果遇到不舒服的地方，更要赶紧到***做检查。

五、i不限汤

鲫鱼汤、蛋花汤等汤底味道很好，还特别容易消化，促进乳i汁分泌，非常适合产后妈妈。乳i房胀痛会导致乳i房胀痛，严重者还会导致乳i腺i炎。

六、过早做剧烈运动

分娩后做些运动，对新生儿的体力***和器i官复位有很好的帮助，但也不能过分。坐月子时不能乱动别人的意见，对于一些尚未***的器i官，也有可能影响到剖宫产刀口或侧切伤口的愈合。