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产后乳i汁不足，对孕妇的健康造成了极大的损害，对我们的生命造成了极大的威胁，因此，在日常生活中，可以通过多种方式来解决这种***，因此，许多人都会选择用木瓜炖汤。木瓜和什么一起吃是至好的，让我们一起来看看详细的。

木瓜炖肉能不能下奶？

木瓜可以起到催i乳的***，可以炖煮喝。

木瓜中富含蛋白质分解酵素，它可以帮助肠胃分泌，补充胃液，促进蛋白质和淀粉的分解，同时还可以补充*** c、胡萝卜素等，因此，女人食用木瓜可以起到很好的美容***、丰i胸的***，特别是产后乳i汁不足的人，可以多吃木瓜，因为木瓜对下奶的***也非常明显。

按照***的说法，木瓜并没有起到丰i胸的作用。事实证明，木瓜确实有催i乳的***，和其它的食物配合使用效果会更好，比如木瓜炖猪蹄、木瓜炖鲫鱼等，都是很好的催i乳佳品，能促进乳i汁分泌，对孕妇的身体也有很大的帮助。虽然木瓜可以起到催i乳的作用，但是很多孕妇都会因为木瓜的原因而影响到她们的乳i汁。通常来说，食用木瓜不会引起乳i汁的减少。身体虚、***的人至好不要吃木瓜，可以多喝一些通草猪蹄汤、鲫鱼汤。

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月子i病不能过早的检查和治i疗

产后，孕妇要照顾宝宝，睡眠也不够充分，因此，出现一些问题也是在所难免的，要及时了解和预防这些产后***。所以，万一一不小心生了月子i病，你会怎么做？如果是在坐月子期间，可以检查出病因和症状，让自己的身体***正常，但是怀孕了的产妇也不用太过担心，日常生活中要注意个人卫生，产后半年之内不能带着沉重的东西去做家务，如果有什么不舒服的地方，可以去正规的***。

这是产后容易出现的一些病症，希望产后妇女在产后不久要引起足够的重视和预防，产后便i秘、***、肛i裂等都是很容易出现的，因此平时要注意多吃一些新鲜的蔬菜水果等。居家：不可“闷”

房间里不能太热，要保持良好的通风。可以采取非对流的方式，既可以在室内换气，也可以让产妇在其他的房间。

当天气热时，可以使用空调，风扇或手扇。新妈妈的身体感觉舒服时，房间的温度应该维持在26摄氏度。但是要注意不要把风直接吹到母亲和孩子身上，可以在起居室里开冷气，把孕妇房间的门打开。如果室内的湿度太大，可以采用冷气排湿装置。室温控制在55%为宜。空调的滤网必须定期清洗，以避免***的繁殖。

活动：“懒”是不行的。

产后要尽快起床，但是不要过度劳累。产后次日可以进行一些简单的运动，促进身体的***。走路是可以的，但是要注意不要带太重的东西，否则会导致子i宫脱垂。

寒凉之体

女人生寒，坐月子该吃些什么？因为女性身体偏寒，面色偏白，小便多色淡，舌苔淡，容易着凉，可以多吃四物鸡、四物汤等。寒性体质的妇女，可以在产后多吃一些温补的东西，以促进血液循环，从而达到补i血的效果。平时要少吃一些寒凉的水果，如葡萄柚、梨子、西瓜、木瓜、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜等。

中性人

女人是中性的，那么在产后应该吃些什么？而中性的人，属于热性和寒性的两种类型，他们的身体并不是很热，也不会有太多的口干，更不会出现***和上火的情况。因此，不会有太多的忌讳，在食物方面，可以多吃一些温补的东西，也可以多吃一些营养丰富的东西，不用太过在意。但是，在服用补品后出现口干、口苦等症状时，要及时停止服用。换成一些能降低热气的蔬菜，可以让你的身体逐渐得到调理。

以上就是女人在坐月子期间必须要吃的东西，希望大家在坐月子期间可以根据自己的体质来选择合适的饮食来补充自己的身体，让自己在分娩之后的状态更加的好。

根据个人的体质，我们要注意的是营养的摄入，合理的膳食不仅可以保证身体的健康，还可以调节身体的虚弱。

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营养均衡

第yi个星期的治i疗是利水消i肿，并不需要太多的营养，首先要做的就是排出恶i露，调整代谢，等到恶i露排出，才能补充气血。头两个星期的作用是帮助子i宫排出体内的恶i露和其它垃圾，然后才是补充营养，一天就开始补充，如果一天就补充营养，那么***是没有希望的，在产后每天都吃的好，身体会发胖，就算要补充，也要适当，因为吃多了，多余的能量就会变成脂肪。同时，要吃得清淡、低盐、低脂、细嚼慢咽、谢绝小吃、补充营养、防止体重增加。

3.系紧腰带

产后要系上腹带，睡觉时要系紧，但要使用孕妇专i用的腹带，这样不仅能促进身体的***，还能防止内脏下垂，皮肤松弛，消除妊i娠i纹。

4.适度的锻炼

女性产后要注意避免过度劳累，不能进行剧烈的运动，一般怀孕两个星期后可以进行一些简单的锻炼，例如仰卧起坐，如果是比较激烈的有氧舞蹈，则要等到产后才能进行，无论如何，生活都要靠锻炼，即便是怀孕的女性，也不能一动不动的躺着，因为这样会增加体内的脂肪。

5.哺乳

有一种说法，就是吸i脂，这可比抽i脂更好，因为妈妈在生产牛奶的时候，会消耗孕妇体内的脂肪，一个月的营养，如果用四公斤的脂肪来计算，那么四公斤的脂肪是多么庞大的一块。哺乳不但可以减少体内的脂肪，还可以减少乳***和卵i巢的发病率，对于母亲来说，母i乳喂养是至好的选择。