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产后抑郁的新母亲怎样防止

产后抑郁i症是一种很常见的***，但是很多人却没有及时的解决，这种情况必须要及时的进行预防和治i疗，所以，产后抑郁i症要怎么做？下面是一个特别的总结。

1.事先学习。在怀孕期间，可以和丈夫一起参加一些专门为新妈妈开设的培训班，或者是定期拜访家里新添的孩子的朋友，让他们对自己的孩子有一个更深刻的认识和理解。在孕期，孕妇可以和家人多了解一下产后抑郁i症的相关知识，了解一下产后抑郁的症状，避免家属因为产后抑郁而手足无措，甚至责怪新妈妈。

2.营造一个舒适、安静的环境.新生儿在生产过程中会耗费大量的精力，而作为母亲的激动又会让他们对新生儿的关心更多。家属应该保持病房的宁静，如果有可能，可以将病房设计的简单而典雅，尽可能的减少访客。

3.提前通知，做好充分的准备。新妈妈要把家里的病史特别是家里有精神i病史的人提前告知，如果有需要的话，可以找一位心理专i家来帮忙，这样才能克服产后抑郁i症。

4.家庭的关怀和关怀是至好的良方，也是新母亲们至大的心理支持。

5.养成兴趣爱好。新妈妈要学习用感恩的心态去对待身边的人和事情，不要把自己的小肚鸡肠或者为一些鸡毛蒜皮的小事而烦恼。多听音乐，多微笑，多到户外散步。

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在其女性怀孕后的那一刻，为之身体内部变化至大的要属子i宫了，但一旦女性在进行完顺利分娩后，为之身体就会逐渐演变之前的正常的状态，同时对于子i宫来说也是如此，但在此期间女性不能进行劳动、性i生活等过激行为。那产后如何促进子i宫***呢？

1.子i宫***的时间

子i宫是女性在怀孕及分娩时身体内部变化较明显的器i官，它由原来的50克增大到妊i娠时期的1000克左右。一般情况下，产后子i宫需要大约6-8周才能***到孕前状态。

2.恶i露与子i宫的关系

宝宝降生后，随之而来的是胎i盘的娩出，此时产妇阴i道会排出一些棕红色液体，包含有坏死的蜕膜***、血液、粘液以及***等，在***上被称之为恶i露。恶i露是否干净是判断女性子i宫是否***正常的一个重要指标。

3.产后42天：恶i露干净，子i宫正常

大多女性的恶i露会在产后28天左右排出干净，当然一些女性可能时间稍微长一些，但是一般情况下不会超过42天。因为产褥期是从产后2小时到产后6周，在此期间产妇身体机能都会逐渐得到***，子i宫也不例外，会***到正常女性的身体状态。因此产后42天即6周是子i宫***的时期，不管是顺产，剖腹产，钳产或臀位助产，在此时间段内恶i露都应该排干净。

产后乳i汁不足，对孕妇的健康造成了极大的损害，对我们的生命造成了极大的威胁，因此，在日常生活中，可以通过多种方式来解决这种***，因此，许多人都会选择用木瓜炖汤。木瓜和什么一起吃是至好的，让我们一起来看看详细的。

木瓜炖肉能不能下奶？

木瓜可以起到催i乳的***，可以炖煮喝。

木瓜中富含蛋白质分解酵素，它可以帮助肠胃分泌，补充胃液，促进蛋白质和淀粉的分解，同时还可以补充*** c、胡萝卜素等，因此，女人食用木瓜可以起到很好的美容***、丰i胸的***，特别是产后乳i汁不足的人，可以多吃木瓜，因为木瓜对下奶的***也非常明显。

按照***的说法，木瓜并没有起到丰i胸的作用。事实证明，木瓜确实有催i乳的***，和其它的食物配合使用效果会更好，比如木瓜炖猪蹄、木瓜炖鲫鱼等，都是很好的催i乳佳品，能促进乳i汁分泌，对孕妇的身体也有很大的帮助。虽然木瓜可以起到催i乳的作用，但是很多孕妇都会因为木瓜的原因而影响到她们的乳i汁。通常来说，食用木瓜不会引起乳i汁的减少。身体虚、***的人至好不要吃木瓜，可以多喝一些通草猪蹄汤、鲫鱼汤。

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加盟月子中心要细看合同　合同是我们加盟权益的至终体现，所以合同关系到我们切身的利益，一般来说特许加盟经营合同都是品牌方提供固定的模板，作为加盟者，我们也是要十分注意有些条款是不是有残缺或者遗漏，还有就是有些口头承诺在合同上是否有，如果没有，我们需要写在合同上面。还有就是对于一些产品的质量及退货等条款也需要来接清楚，在合同上也需要进行体现。看品牌的发展潜力　说到品牌的发展潜力，这个或许不同的人都有不同的说法，每个人的眼界和理解或许也不一样，每个人都能够说出一朵花儿来。但是这我们也是有方法进行判断的，首先整个行业的前景我们是不容置业的，不然我们也不会选择加盟月子中心。然而看一个月子中心品牌是否具有发展潜质，要根据这个品牌的发展历程来进行分析，这个发展历程不是指这个品牌是否有那些什么光环，也就是获得什么荣誉，而是看这个品牌的研发能力，研发能力分在两方面，一个是商业模式的研发，再一个是产品的研发。所以服务模式和产品的研发是品牌发展潜力的至好体现。