美容院转型月子中心加盟公司的行业须知「多图」

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胎动越来越多

胎儿的养分来自于孕妇，如果孕妇饥饿，就会导致胎儿无法获得足够的营养，从而导致胎儿饥饿，这时候他会出现胎动，例如胎动异常剧烈，或者突然的拳打脚踢。

胎儿骤然寂静

胎儿的活动是有规律的，如果是在正常的活动（胎动），这时候突然不想动，说明胎儿已经饿了，体力不支，需要给母亲补充营养。

正餐膳食清淡，营养均衡

孕妇在饥饿的时候，正是吃饭的时候，只要注意营养均衡，营养均衡，不要太挑食。此外，要注意8分饱，不要暴饮暴食，否则会导致肠胃不舒服。

列举一些对怀孕妇女有利的食品

妊i娠早期（1-3个月），受精卵处于分裂期，不需要大量的营养，孕妇可能会出现呕吐、食欲不振、嗜睡等症状，因此要注意饮食，尽量减少进食和进食。

妊i娠中期（4-6个月）是胎儿开始发育的阶段，这个时候孕妇的反应会慢慢消失，这时候可以多吃一些有营养的食物，比如豆类、鱼类、蔬菜、肉类、五谷杂粮、水果等，饮食要多样化，要适度，避免食用刺激性的食物。

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寒凉之体

女人生寒，坐月子该吃些什么？因为女性身体偏寒，面色偏白，小便多色淡，舌苔淡，容易着凉，可以多吃四物鸡、四物汤等。寒性体质的妇女，可以在产后多吃一些温补的东西，以促进血液循环，从而达到补i血的效果。平时要少吃一些寒凉的水果，如葡萄柚、梨子、西瓜、木瓜、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜等。

中性人

女人是中性的，那么在产后应该吃些什么？而中性的人，属于热性和寒性的两种类型，他们的身体并不是很热，也不会有太多的口干，更不会出现***和上火的情况。因此，不会有太多的忌讳，在食物方面，可以多吃一些温补的东西，也可以多吃一些营养丰富的东西，不用太过在意。但是，在服用补品后出现口干、口苦等症状时，要及时停止服用。换成一些能降低热气的蔬菜，可以让你的身体逐渐得到调理。

以上就是女人在坐月子期间必须要吃的东西，希望大家在坐月子期间可以根据自己的体质来选择合适的饮食来补充自己的身体，让自己在分娩之后的状态更加的好。

根据个人的体质，我们要注意的是营养的摄入，合理的膳食不仅可以保证身体的健康，还可以调节身体的虚弱。

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营养均衡

第yi个星期的治i疗是利水消i肿，并不需要太多的营养，首先要做的就是排出恶i露，调整代谢，等到恶i露排出，才能补充气血。头两个星期的作用是帮助子i宫排出体内的恶i露和其它垃圾，然后才是补充营养，一天就开始补充，如果一天就补充营养，那么***是没有希望的，在产后每天都吃的好，身体会发胖，就算要补充，也要适当，因为吃多了，多余的能量就会变成脂肪。同时，要吃得清淡、低盐、低脂、细嚼慢咽、谢绝小吃、补充营养、防止体重增加。

3.系紧腰带

产后要系上腹带，睡觉时要系紧，但要使用孕妇专i用的腹带，这样不仅能促进身体的***，还能防止内脏下垂，皮肤松弛，消除妊i娠i纹。

4.适度的锻炼

女性产后要注意避免过度劳累，不能进行剧烈的运动，一般怀孕两个星期后可以进行一些简单的锻炼，例如仰卧起坐，如果是比较激烈的有氧舞蹈，则要等到产后才能进行，无论如何，生活都要靠锻炼，即便是怀孕的女性，也不能一动不动的躺着，因为这样会增加体内的脂肪。

5.哺乳

有一种说法，就是吸i脂，这可比抽i脂更好，因为妈妈在生产牛奶的时候，会消耗孕妇体内的脂肪，一个月的营养，如果用四公斤的脂肪来计算，那么四公斤的脂肪是多么庞大的一块。哺乳不但可以减少体内的脂肪，还可以减少乳***和卵i巢的发病率，对于母亲来说，母i乳喂养是至好的选择。