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产后妇女的身体比较脆弱，可以在坐月子中进行调理。在坐月子期间，我的饮食习惯一直是许多朋友关心的问题，今天我们就从***的观点来告诉大家，怎样按照自己的体质来合理的安排自己的月子饮食。

女人在月子里应该吃些什么，要看个人的体质

坐月子是大多数女性朋友的必经之路，许多女人在坐月子的时候喜欢吃i鸡肉、鸡蛋等，难道女人们在坐月子的时候更喜欢吃以下的东西吗？通过了解，我们才知道原来并非如此，坐月子要看个人的体质。

燥热的人

女人在产后该吃些什么？因为热性体质的女人，即使经常喝水，也会感觉到口干舌燥、尿量少、脸色发红、容易烦躁、怕热、便i秘等。这种体质的妇女，在坐月子期间可以吃一些营养丰富的食物，比如山药鸡、鱼汤、排骨汤、黑糯米等。

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西方人i骨骼粗大，排出寒气的几率更大，对寒气并不怎么畏惧，这也是为什么他们一直没有养成坐月子的习惯。但这并不代表，西方人在不坐月子的情况下，就能安然无恙。

有一位外国人，抱怨中国太太太麻烦了，非要坐月子不可，说西方女人从不坐，也是好的。所以，不是坐月子不重要，也不是西方人不坐月子就没事，而是西医注重的是哪儿疼医哪儿，很少分析病根的成因，他们从来就没有把女人上岁数后得的关节性***跟数十年前生产后的不坐月子相联系。

做完人i流还要“坐月子”。我们在前面的文章里说过，小产比小产更***。因为大产是成熟的果实，是肉体和灵i魂的完i美结合，是一种完i美的结果，而小产则是一种扭曲，就像是一种折磨，会损伤树根，甚至摧毁它的根基，让它的精神和精神都受到损伤。所以在流i产后，她必须要休息一段时间，也就是“坐月子”，让自己的身体和精神得到调理。公司秉承健康母婴、健康家庭、健康中国的宗旨，以发展行业、回馈社会为己任，与中华儿童慈善基i金会、腾讯慈善基i金会联合推出“星妈汇·公益音乐课堂”。近年来，四川，青海，宁夏等地纷纷挂牌，将优i秀的传统文化传播到贫困地区，让更多的贫困儿童能够感受到艺术和文化的变化。

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产后的新妈妈有什么常见的错误？许多刚出生的母亲都以为分娩后一切都会好起来的，因此她们的精神状态也会轻松许多。然而，在坐月子期间，我们往往会忽略一些关键的事情。当然，也会有很多的失误！母婴专i家整理了十i大产后女性不可忽略的误区。

第六个误区：每日多食蛋

虽然鸡蛋含有丰富的高蛋白质和高营养，对孕妇来说是非常好的，但是不能经常吃。如果吃太多的鸡蛋，对***的消化并不是很好，反而会加重肠胃的负担，导致营养摄入不平衡，对孕妇的***不利，对乳i汁的分泌也有不利作用。一般情况下，一个月内一天3-4个鸡蛋是比较合适的。

误区7：长期饮用红糖水

月子期间，一些孕妇会一直喝红糖水，以为可以帮助产后的恶i露排出。这是一种很好的滋补之物，但是，不能长时间饮用。一般是在产后10天以后，恶i露会慢慢的消失，而子i宫的收缩也会慢慢的消失。长期饮用红糖水会增加恶i露的出血量，导致持续出血，导致贫i血。一般情况下，生完孩子后至好是7-10天饮用。

第八步：烹调清淡

一些孕妇认为生完孩子后的头几天吃盐会对肠胃不好，对身体不好，所以经常吃清淡的食物，连盐都不加，结果却是事与愿违。女性产后出汗多，i乳i房分泌旺盛，容易出现脱水现象。不吃盐，会让你的身体更加的缺水，不能让你的身体快速的***。所以，这道菜中要放些盐。