云浮月喜悦月子会所品牌企业「月喜悦」

月子中心加盟—— 广州月喜悦母婴护理服务有限公司，是较好的母婴护理中心

产后妇女的身体比较脆弱，可以在坐月子中进行调理。在坐月子期间，我的饮食习惯一直是许多朋友关心的问题，今天我们就从***的观点来告诉大家，怎样按照自己的体质来合理的安排自己的月子饮食。

女人在月子里应该吃些什么，要看个人的体质

坐月子是大多数女性朋友的必经之路，许多女人在坐月子的时候喜欢吃i鸡肉、鸡蛋等，难道女人们在坐月子的时候更喜欢吃以下的东西吗？通过了解，我们才知道原来并非如此，坐月子要看个人的体质。

燥热的人

女人在产后该吃些什么？因为热性体质的女人，即使经常喝水，也会感觉到口干舌燥、尿量少、脸色发红、容易烦躁、怕热、便i秘等。这种体质的妇女，在坐月子期间可以吃一些营养丰富的食物，比如山药鸡、鱼汤、排骨汤、黑糯米等。

欢迎咨询广州月喜悦了解更多月喜悦月子会所

多比较，多沟通，轻松渡过产后

除了照顾的内容之外，妈妈也不能忽视家庭开支和家庭的看法，避免造成相互间的隔阂，反而会影响到疗养。建议妈妈们在做决定之前，要做好准备，要了解不同的坐月子方法的内容，同时要客观地将不同的地点与长者协助的可能性、便利性、适当性进行对比。然后与丈夫和家人进行合理有效的沟通。如果能在此之前达成一致，那她在分娩的时候，问题就会少一些。

现在的女人坐月子并不是很累，而且月子的护理方法也很多，可以分为：婆婆帮着坐月子、送现月子餐、坐月子中心、保母到府，每个人的服务内容和收费都不太一样。孕妇要多做对比，才能做出正确的分娩方法。月喜悦国际月子中心是一支由***、产科、儿i科、营养、护理、培训、运营、互联网等各方面的优i秀专i家组成的专i业服务***，悦享了更多的母婴护理。月喜悦国际月子中心依托集团产品研发、生产、合作机制、经营理念等优势，服务规划涉及母婴护理、产后***、乳i房工程、子午儿推、营养膳食、月子中心、妈妈课堂、修复中心等八大领域。让母亲在产后能够真正的科学和高i效的***元气，修复形体，抚慰心灵。同时，还可以让孩子接受专i业的护理，深度的早教智能发展，让家人在更高的起点上立足。月喜悦以其***的经营与管理体系，打造专i业、标准化、全i方位的服务体系及专i业化、规模化的服务***，始终坚持：专i业、专心、专注、专一，满足现代家庭品质要求。

月子中心加盟运营—— 广州月喜悦母婴护理服务有限公司，是较好的母婴护理中心

科学的坐月子有什么益处？科学的坐月子关系到产妇的***，在坐月子期间，如果没有得到足够的营养，没有坐好月子，就会导致身体虚弱，导致体力不支，导致头疼、疲劳、***。所以，每个母亲在坐月子的时候都要小心谨慎，不能随便处理。

1.补充铁质

孕妇在分娩过程中会出现大量的失i血，导致气血虚，所以要多吃一些铁，以促进血液循环，防止贫i血。所以妈妈们可以多吃***、动物肝i脏、血等食物，因为它们含有丰富的铁。此外，妈妈也可以多吃一些红枣，可以补益i气血，让妈妈的身体更好。

2.钙质补充

妈妈在分娩过程中会损失很多的营养，所以在分娩的过程中要注意补充钙。可以多吃一些骨汤，鱼汤，可以促进骨骼的发育，避免腰部疼痛。

3.适度的锻炼

产妇在产后可以做一些锻炼，比如伸展四肢，舒展筋骨，可以让自己的身体更好的***，同时也可以促进骨骼的修复，避免腰部酸痛。