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在其女性怀孕后的那一刻，为之身体内部变化至大的要属子i宫了，但一旦女性在进行完顺利分娩后，为之身体就会逐渐演变之前的正常的状态，同时对于子i宫来说也是如此，但在此期间女性不能进行劳动、性i生活等过激行为。那产后如何促进子i宫***呢？

1.子i宫***的时间

子i宫是女性在怀孕及分娩时身体内部变化较明显的器i官，它由原来的50克增大到妊i娠时期的1000克左右。一般情况下，产后子i宫需要大约6-8周才能***到孕前状态。

2.恶i露与子i宫的关系

宝宝降生后，随之而来的是胎i盘的娩出，此时产妇阴i道会排出一些棕红色液体，包含有坏死的蜕膜***、血液、粘液以及***等，在***上被称之为恶i露。恶i露是否干净是判断女性子i宫是否***正常的一个重要指标。

3.产后42天：恶i露干净，子i宫正常

大多女性的恶i露会在产后28天左右排出干净，当然一些女性可能时间稍微长一些，但是一般情况下不会超过42天。因为产褥期是从产后2小时到产后6周，在此期间产妇身体机能都会逐渐得到***，子i宫也不例外，会***到正常女性的身体状态。因此产后42天即6周是子i宫***的时期，不管是顺产，剖腹产，钳产或臀位助产，在此时间段内恶i露都应该排干净。

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木瓜海棠

材料：新鲜的带鱼350克，生木瓜400克，葱，姜片，醋，盐，酱油，黄酒，味精各适量。

制作方法：

1、把带鱼宰了，清洗干净，切片；生木瓜清洗干净，去掉壳，切片。

2、将锅置入大火中，加水适量，将带鱼，木瓜块，葱，姜片，醋，盐，酱油，黄酒。

3、煮至熟透，加入味精即可。

食用效果：滋i阴补虚，通乳。适用于产后少乳的女性。

哺乳期间食用木瓜应注意的问题

试着在餐后吃

吃木瓜有调理肠胃、通i便、解i毒消i肿、调理肠胃、促i进消化、解i毒消i肿等作用。

辨别木瓜属植物

北方的木瓜和南方的木瓜有很大的区别，一般都是用来食用的，而在北方，则是用来治i病的。所以，在食用木瓜前，首先要搞清楚，什么是可以直接食用的。

不要吃烂了的木瓜

选择木瓜时，要选择表面没有斑点、果蒂正常的，如果木瓜已经腐烂，就不要吃了。

一次不要过量

虽然木瓜很美味，但是不要太贪心。这是因为番木瓜碱对***有一定的毒性，如果一次服用过多的话，很可能会引起腹泻、腹i痛等症状。

乳i汁过少会对孕妇造成很大的伤害，对我们的健康也有很大的影响，在日常生活中要注意避免乳i汁不足的问题，让我们的身体变得更好，事实上，很多人并不知道用木瓜熬汤，可以让我们的生活变得更加的健康。

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坐月子要注意什么？孕妇分娩后，身体比较虚弱，要多吃一些营养，以保证产后***。不过，准假也提醒，产后不要多饮水，否则会影响到产后的身体***。

总的来说，整个孕期的体重增长了大约12千克。因此，12公斤的体重是怎样从体内消失的，成为了新妈妈们所关心的问题。我们现在算一算，***和胎i盘加起来大约是5.5公斤，再加上6.5公斤，而这六公斤里，水分超过了60%。

也就是说，由于孕期各种原因所引起的湿气，一定要在母亲生完孩子后缓慢地排出。所以，如果在坐月子的时候，饮食中的盐、酱油、醋、番茄酱等调料，或者是腌渍食品、罐头食品，都会导致体内的水分积聚，很难排出体外，导致体重下降。

因此，产后第yi个星期至好不要喝太多的水。假如在关键的第yi个星期不能“利水消i肿”，相反，又不加顾虑地饮水，会对身体造成不良的代谢作用，在未来3个星期内，你很难***。

产后在坐月子的时候要注意不要喝太多的水，以免影响到产后的***。另外，新妈妈要减少食用重口味的食品，尽量减少盐焗、腌制的食品。

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怀孕是女性生命中至重要的一段时间，所以产后的休息尤为重要。要确保宝宝和宝宝的健康发育，做家庭成员一定要知道怎么做，以及要注意什么。以下，我们将详细说明，以期对您有所帮助。

运动的限制是没有感到疲倦。这对身体的新陈代谢和身体的***都有很大的帮助。

产后要注意观察子i宫的***情况，要看其色、味、量。恶i露是指在***的过程中，由血液、坏死的脱膜***、粘液等混合而形成的。

一般情况下，恶i露会随着子i宫的收缩而从红色变为白色，从多到少，从鲜血变成没有味道，大约3-4个星期后会完全消失。因此要注意女性的外i阴卫生，每天要经常换内裤，避免盆浴，在坐月子期间不要同i房，避免出现盆i腔i炎等***疾i病。